Funktionelle Trainingskurse Hannover Nahe Bei Dir

4worldlovers: Der Kurs hat eine Dauer von 30 Minuten. Du trainierst mit geringer Intensität und der Fokus liegt auf dem Erlernen der Übungen. Ziel ist es, eine gute Technik und Bewegung zu entwickeln.

Der Kurs hat eine Dauer von 60 Minuten. In diesem Workout entwickelst du deine Kraft, Fitness und Gesundheit. Jedes Workout beginnt mit einem Warm-up, und es folgt ein fokussiertes Krafttraining. Es endet mit dem Conditioningtraining.

Training should be Simple, Easy and Fun, because life is complicated enough!

Durch unser Training in kleinen Gruppen entstehen bei uns nicht nur flüchtige Bekanntschaften, sondern Freundschaften mit einer Atmosphäre zum Wohlfühlen.

Die Mitglieder kommen nicht einfach, um Maschinen zu bewegen, das Training folgt einer Methodik & Systematik. Wir haben es geschafft, Training zu strukturieren, daher haben die Mitglieder Erfolgserlebnisse.

Um die Trainingsmotivation langzeitig zu halten, muss das Training Spaß machen und begeistern. Unsere Mitglieder können ihr nächstes Training kaum abwarten.

Wenn wir dich nicht überzeugen, dann hör einfach auf unsere Mitglieder.

"Dieser Sport Club in Herrenhausen bietet genau das, was jeder Sportmuffel braucht: persönliche Betreuung mit auf dich zugeschnittene Trainings. Das zu Preisen, die deutlich unter denen anderer Personal Trainings liegen. Super nettes qualifiziertes Team in angenehmer Umgebung. Los Leute, runter vom Sofa!"

"Es macht Mega viel Spaß im Team. Die Kurse sind auch auf maximal 12 Teilnehmer pro Kurs begrenzt dadurch kann sich der Trainer super auf jeden einzelnen fokussieren und sofort reagieren bei Übungen die man zum Beispiel falsch ausführt! Super Trainingserlebnis und die Studioleitung ist sehr zuvorkommenden."

"Ein super Training mit sehr erfahrenden Trainern. Ich bin seit 1 Jahr mit Spaß dabei und die Ergebnisse sind hervorragend. Alle Trainerinnen und Trainer sind außerordentlich aufmerksam, motivieren und lassen die Stunden nie langweilig werden. Kann ich sehr weiter empfehlen "

Probetraining war gestern. Statt langen Führungen und Einweisungen vor Ort, hast du stattdessen die Möglichkeit, uns 14 Tage lang unverbindlich zu testen. Somit musst du dich nicht innerhalb einer Stunde für uns entscheiden, sondern hast komplett 14 Tage lang Zeit dich von uns zu überzeugen.

3 Standorte - 1 Mitgliedschaft: Genieße die Freiheit und trainiere in all unseren Standorten mit nur einer Mitgliedschaft

Du hast noch offene Fragen? Vielleicht hilft dir unser FAQ-Bereich weiter.

Unsere Mitgliedschaften sind alle online abschließbar. Über unsere Buchungsstrecke kannst du alle Vertragsdaten, dein gewünschtes Bundle und das Studio deiner Wahl angeben. Solltest du nicht zurecht kommen unterstützen wir dich gerne. Kontaktiere uns hier einfach per Mail -> [email protected]

Wenn du eine Mitgliedschaft abgeschlossen hast, erhältst du von uns eine E-Mail, in der du alle Informationen für deinen Trainingsstart findest. Im nächsten Schritt suchst du dir ein Workout aus, bei dem du starten möchtest und kommst in den Club.

4worldlovers: Das Lee Gym ist eure professionelle Kampfsportschule für Thai- und Kickboxen, Fitness- und Frauenkickboxen, Kinderkickboxen, Boxen, MMA, Funktional- Training und vielem mehr .

Trainiere mit uns in einer familiären Gemeinschaft oder auf Anfrage auch im privaten Einzelunterricht.

Unser junges und dynamisches Team bietet euch in einer klassischen Trainingsstätte ein umfangreiches Angebot für jede Altersklasse.

Es spielt bei uns keine Rolle ob du als Hobbysportler Deine Fitness verbessern oder als Profi an Deiner Technik feilen möchtest.

Das Lee Gym liegt in der Stadtmitte Hannovers und lädt zu einem kostenlosen Probetraining ohne Voranmeldung ein. Also überzeuge dich selbst und schaue bei uns im Gym vorbei.

Speziell für Frauen im jungen und im älteren Alter bieten wir ein eigenes Workout an.

Hier trainieren Frauen unter sich. Der hierbei ausgebaute Frauenkurs bietet nicht nur eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten an, dass Frauenkickboxen bietet auch eine optimale sportliche Voraussetzung in Notsituationen. Das Lady Kickboxen kombiniert das ohnehin schon extrem vielseitige Kickboxtraining mit vielen Fitnessübungen insbesondere für Bauch, Beine und Po. Neben der allgemeinen Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination werden bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt und entsprechend Körperfett abgesandt.

Das Lee Gym ist mit unserem zertifizierten Trainer speziell auf das Training für 9 bis 14 jährige Kinder ausgebildet. Hierbei geht es darum die Ausdauer, Kraft, Haltungsstörungen, Konzentrationsstörungen, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung und Aggressionen der Kinder gezielt zu verbessern.

Aktive und bewegungsarme Kinder, beides ist bei uns willkommen. Disziplin und Teamwork steht bei uns an erster Stelle.

Kick Thai Boxen wie den festen Stand, die richtige Deckung, verschiedene

Sind). Auch unsere aktiven Kämpfer bis zu Profis sind in dieser Gruppe

Vertreten und können dadurch optimal im Training an ihre Grenzen stoßen.

Unser Sparringskurs dient vor allem der Umsetzung und Verfeinerung der erlernten Techniken.

Der durch uns überwachte Kurs bietet den Sparringteilnehmer eine Möglichkeit

An, Techniken aus ihren erlernten Workout einzusetzen und sie außerhalb

Bundesweit mit anderen Gym`s und sorgt für einen optimalen Austausch

MMA auch genannt Mix Martial Arts ist ein MIX aus vielen gemischten Kampfsportarten. Hier wird sowohl im Stand als auch auf dem Boden gekämpft. Es ist eine sehr umfangreiche Kampfsportart wo man nie auslernt.

4worldlovers: Rückenschmerzen haben viele und oft sehr persönliche Gründe:

Mit unserem multimodalen Rückenfit-Programm gehen wir individuell auf deine Situation ein. Wir nehmen uns Zeit für deine Geschichte und erstellen einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan. So wirst du wieder schmerzfrei und selbstbestimmt aktiv.

Unser Eisenhauer Krafttraining ist die Grundlage für deinen schmerzfreien Rücken. Unsere sportmedizinisch ausgebildeten Coaches bringen dir bei, wie du gezielte Übungen richtig trainierst. Sie haben dein Training immer im Blick und passen es regelmäßig und individuell an. Innerhalb des multimodalen

Rückenfit-Programmms helfen sie dir, die Module zu wählen, die für dich und deine Ziele passen.

Du bist auf der Suche nach einem Rückenzentrum, in dem du trainieren kannst, um deinen Alltag schmerzfrei zu gestalten? Dann probiere das multimodale Rückenfit-Programm by Eisenhauer Training aus! Wir bieten dir eine persönliche Trainingsbetreuung durch geschulte Rücken-Coaches und stellen dir einen individuellen Trainingsplan zusammen, der deinen ganzen Körper trainiert.

Steigere deine Lebensqualität! Eisenhauer Training bietet dir Lösungen für einen schmerzfreien Rücken. Informiere dich hier über unsere Leistungen!

Lerne Rückenfit by Eisenhauer und unser Trainingskonzept kennen. Du benötigst nur ein

4worldlovers: „Du musst nicht spitze sein, um anzufangen. Aber du musst anfangen, um spitze zu werden.“

Wohlbefinden entsteht aus körperlicher und geistiger Gesundheit. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und mentales Training. Genau das bekommst Du im FunctionalRoom.

Fitnessstudios sprießen wie Pilze aus dem Boden. Doch werden sie den Anforderungen ihrer Kunden bei weitem nicht gerecht. Die Erfolge bleiben aus. So enden die meisten Kunden als beitragszahlende Karteileichen.

Im FunctionalRoom trainieren wir in kleinen Gruppen unter der Anleitung von Personal Trainer und Mental Trainer. Wir achten wir zudem auf unsere Innere Haltung und unsere persönliche Entwicklung. Wenn die Grundbedürfnisse von Körper und Geist gestillt sind, dann kann Dich kaum noch etwas aus der Bahn werfen. Techniken aus der Hypnose, MBSR und NLP finden in unserem Studio ganz selbstverständlich Anwendung. Zur Steigerung der Motivation zur Raucherentwöhnung und zum Ändern des Essverhaltens. So ist unser Konzept, gerade für jemand der gesund abnehmen möchte besonders effektiv.

Mentales Training zur Stressreduktion wird immer beliebter. wir haben uns darauf spezialisiert es einzusetzen um negative Gewohnheiten abzulegen und positive Rituale zu installieren. So bleiben die erzielten Ergebnisse Nachhaltig.

Bungeefitness gibt es nur bei uns. Wir haben den Trend nach Deutschland geholt….

Es ist Zeit, sich die Normalität zurückzuholen. Sich gesunde Gewohnheiten anzutrainieren und alles was stört, loszulassen.

In der 12 Wochen Transformation stellen wir unser Leben auf der Kopf und spielen uns ein neues Betriebssystem auf. Zusammen gehen wir auf eine Reise. Eine Reise zu einem gesünderen “Ich”.

Lust auf Veränderung? Dann sichere Dir Deinen Platz in unserer 12 Wochen Transformation….

Der Slingtrainer ist ein vielseitiges Tool im funktionellen Training. Durch die "Instabilität" während des Trainings, trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur. Die starke Körpermitte macht sich im Alltag bezahlt. Rückenbeschwerden sind für Dich ein Fremdwort.

Funktionelles Zirkeltraining. Oder auch Crosstraining genannt. Ein komplettes Workout in dem all Deine Muskelgruppen berücksichtigt werden.

Ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt

Der Fettburner unter den Kursen ist unumstritten HIIT. Studien belegen die Wirksamkeit des HochIntensivenIntervallTrainings.Wenn Du richtig fit werden möchtest, dann ist das der richtige Kurs für Dich.

Ausdauernd und kraftvoll, das ist deepWork. Alte Energie raus und neue Energie rein. DeepWork ist anstrengend aber durchhalten lohnt sich.

Zur Zentrierung des Geistes und zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Baut Stress ab und Körperspannung auf. Genau das Richtige um die Balance im Alltag wieder zu finden.

Stress. Das Wort hat jeder schon einmal gehört. Aber wirklich ernst nehmen ihn nur wenige. Er fördert Übergewicht und psychische Krankheiten. Mit Bodyshift hat er keine Chance. Eine ausdauernde Trainingseinheit senkt den Cortisolspiegel. Eine Entspannungsübung am Ende gibt ihm den Rest.

4worldlovers: Wenn Sie ein stressigen Berufsalltag haben und oft am Schreibtisch oder im Auto sitzen, dann helfe ich Ihnen:

Sie wissen, dass Sie mehr Sport treiben müssen. Allerdings fällt es Ihnen schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden.


Sie haben schon viele Diäten angefangen, um das Wunschgewicht zu erreichen. Aber ohne Erfolg.


Sie fühlen sich unwohl in Ihrer Haut und würden gern wieder eine Kleidergröße weniger tragen.

Ihnen fehlt ein genauer Plan, wie Sie gesunde Ernährung und Training in den Alltag integrieren können.

Erkennen Sie sich in einigen Punkten wieder? Damit sind Sie nicht alleine. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Ihnen dabei zu helfen. Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren!

Ich habe Nico aufgesucht, weil ich im Job viel sitze und mit einer schlechten Fitness zu kämpfen hatte.

Wir trainieren zwei Mal die Woche und seitdem hat sich meine Fitness erheblich verbessert. Er hat einen auf mich persönlich abgestimmten Trainingsplan erstellt und mich dabei unterstützt, meine Ernährung umzustellen. Das hat mir zu einem ganz neuen tollen Lebensgefühl verholfen. Ich habe keine Schmerzen mehr, fühle mich fit statt träge und schlafe besser. Das war die beste Investition in meine Gesundheit, die ich machen konnte.

Nico ist ein sehr engagierter und kompetenter Trainer. Er motiviert mich so gut, dass ich sogar Spaß am Training habe. Daher kann ich ihn jedem wärmstens als Personal Trainer empfehlen.

Die Beratung vorab war sehr ausführlich. Das Training wird komplett individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt. Bei Einschränkungen wird die Trainingseinheit kurzfristig angepasst. Das Training ist auch online möglich. Super Trainer

Ich kann Nico sehr weiterempfehlen. Das Training mit Nico ist motivierend und herausfordernd. Er geht sehr individuell auf einen ein, und hat auch immer super Ernährungstipps. Dazu ist Nico ist ein wirklich sympathischer Mensch. Vielen Dank für alles

Abwechslungsreich, motivierend, sympathisch und kompetent. Ich kann das Training mit Nico nur empfehlen und freue mich über die Fortschritte

Ich kann Nico nur weiterempfehlen. Sowohl im Training zeigt er sehr professionelles Wissen und kann jede Frage ausführlich beantworten und begründen. Außerdem sind seine Ernährungsempfehlungen sehr kompetent erklärt. Dabei geht er auch auf psychologische Aspekte ein, warum man z.B. auch mal gerne zu der Schokolade greift. Somit hat er eine sehr herausragende Persönlichkeit, die sowohl fachliche als auch soziale Kompetenz ist dabei bestens vertreten. Immer wieder auf‘s neue freue ich mich auf das Training mit dir lieber Nico. Meine Motivation wird von dir nur gesteigert. Vielen Dank für deine beste Unterstützung!

Meine Familie hatte die Idee, mir mit Hilfe von Nico mal wieder Zugang zum Sport zu verschaffen. Das hat top funktioniert! Das individuelle Training war super abwechslungsreich, fordernd, aber nie überfordernd. Nico hat einen Plan und einen guten Blick für die Situation und Tagesform, um eben spontan mehr rauszukitzeln oder die Minute etwas früher auslaufen zu lassen. Ich habe durch das Training wieder Lust auf bekannte und neue Sportarten bekommen, neben dem Training mit Nico und jetzt auch danach noch. Meine vollste Empfehlung!

Ich habe Nico Fichtler kontaktiert, weil ich Interesse an Personal Training hatte.

Er hat meine E-Mail innerhalb weniger Stunden beantwortet und mich nach Austausch der Telefonnummer zur gewünschten Zeit angerufen und mir geschildert, wie er sich eine Zusammenarbeit vorstellen könnte und mit welchen Kosten ich zu rechnen hätte. Wir vereinbarten schon für den nächsten Tag ein persönliches Erstgespräch.

Nico is very proffessional trainer as well as friendly person. He created very easy but effective workout plan for me. He trains the person so perfectly. I am the begginer with trianing in gym. But after getting training from him I feel so confident and motivated that I will achive my goal for sure. He has own unique creative ideas to train specific body muscles.

In future if someone ask me for a trainer, I can recommend Nico only.

Obwohl sie das Fitnessstudio zuvor mehrmals besucht hatte, fehlten ihr die Begeisterung und der Antrieb für körperliche Aktivitäten. Die Versuche, Gewicht zu verlieren, erwiesen sich als herausfordernd.

Ihr Bestreben war es, die Freude an regelmäßigem Sport und körperlicher Bewegung erneut zu entdecken. Gleichzeitig strebte sie danach, die überschüssigen fünf Kilogramm abzubauen, um sich vitaler und gesundheitlich besser zu fühlen.

Letztendlich gelang es ihr, die verlorene Motivation wiederzufinden und sich regelmäßig sportlich zu betätigen. Als Resultat konnte sie erfolgreich die fünf überschüssigen Kilogramm reduzieren, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Fitness führte.

Aufgrund seiner beruflichen Verpflichtungen befand er sich in einer Situation, in der seine Leistungsfähigkeit spürbar abgenommen hatte, und sein allgemeiner Fitnesszustand ließ zu wünschen übrig.